在健康备受眷注确当下云开体育，古中医以其私有的理念和顺序，为咱们揭示了诸多养生保健的奥秘。今天，就让咱们一同走进知名中医药众人李李院长的中医常识科普全国。

辅酶 Q10：不可或缺的健康助力

辅酶 Q10 作为一种脂溶性抗氧化剂，在东说念主体健康中演出着举足轻重的扮装。它自然存在于东说念主体，然则其存量会随年纪增长而递减，20 岁时达到峰值，之后冉冉减少，到 50 岁时仅为 20 岁的 50%，70 岁时更是只剩 25%。东说念主体一朝穷乏辅酶 Q10，腹黑、肾脏、肝脏等多器官功能齐会受到影响，如激勉腹黑收缩无力、心力零落、冠心病等腹黑疾病，以及慢性牙周炎、高血压、高血脂、帕金森详细征等。

国表里医学界平常将辅酶 Q10 哄骗于心血管疾病、肝脏疾病、癌症详细调节等领域，它与他汀类药物配合使用时，号称 “他汀伴侣”。因为他汀类药物在逼迫胆固醇合成的同期会逼迫辅酶 Q10 的合成，是以服用他汀类药物时需适量补充辅酶 Q10，以减轻肌心痛、倦怠以及肝毁伤等反作用。此外，像糖尿病药格列苯药、腹黑病类药普奈洛尔、好意思托洛尔洛尔、降压药氢氯噻嗪等日常用药也会裁汰辅酶 Q10 的合成，用药时补充辅酶 Q10 相当必要。

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直播间保举的德生源牌辅酶 Q10，含量高达每 100 克含 50 克辅酶 Q10，还添加了入口西班牙橄榄油，继承后果更佳，且一天只需服用一粒，无需加量，性价比极高。

古中医革新颈椎病与腰椎病妙法

东说念主体经络犹如精妙的入手收罗，集会全身并联接五藏六府，崇拜运送气血与协作全身功能。其中，奇经八脉的总交织点 —— 后溪穴，是革新颈椎病和腰椎病的要津所在。后溪穴位于小肠经，有着降火升阳、调整颈椎和脊椎的私有功效，古中医阴私纪录其能泄心火、生阳气、调颈椎、正脊椎。

寻找后溪穴相当约略，抓拳后，小指下方出奇处，即俗称形态线末梢的位置即是。推拿时，可用大拇指像拧螺丝钉相似对其进行推拿，正常每次 3 - 5 分钟。关于长时间面临电脑的上班族，还有一个约略有用的顺序：双手抓拳置于办公桌上摇动，使后溪穴与桌面构兵，最佳遴选空腹拳，让掌心劳宫穴削弱，虎口朝天花板。若将后溪穴对着桌面棱操作，后果更佳。宝石这些顺序，可有用缓解和细心肩部、颈椎及腰椎问题，还能缓解眼睛干燥。

尿频尿急的古中医粗鄙之策

1.尿频尿急的判断与细心革新

正常情况下，24 小时排尿 4 - 6 次，6 - 8 次则偏多，8 次以上即为尿频。关于排尿次数在 6 - 8 次傍边的轻度尿频尿急东说念主群，可遴选食疗方和保健操细心革新。一碗覆盆子粥搭配一式今足固本操，能有用缓解麻烦。

覆盆子粥，以 10 克炮制过的覆盆子和 3 枚核桃仁，加适量米和水熬制而成。覆盆子形似倒扣小盆，是药食同源的黄金生果，古东说念主因其能减少夜尿，寓意可将尿盆扣起而得名。核桃仁入肾经、肺经，可增强肺气与肾气，与覆盆子协同作用，增强肾脏固摄功能。

今足固本操动作约略，只需脚底使劲压向大地，脚趾抓地，一勾一放，一次 5 分钟，双脚可同期进行，旦夕各一次。宝石训练，有助于温肾固肾，缓解腰酸，增强小便力量。

2.尿频尿急的原因与分型革新

尿频尿急主要分为感染性疾病和功能失调性两类。感染性疾病如尿说念炎、尿路感染、前哨腺炎、膀胱括约肌马虎等，这类情况需实时赶赴病院泌尿科确诊调节，因其可能影响肾功能，严重时可致肾功能不全甚而肾衰。

功能失调性尿频尿急在尿检正常却仍有彰着症状的东说念主群中较为常见，中医将其分为肾阳虚、肾气不固和膀胱干冷型三种。肾阳虚型进展为着凉、黢黑天时尿频尿急加剧，小肚子凉，尿液清澈、尿量多且尿后滴沥；对此，可遴选宋代经典名方缩泉汤（中成药缩泉丸）革新，其方中有益智仁、乌药和山药三味奇药。益智仁归肾经脾经，有固肾缩尿、升阳除寒之效，别称状元果，因肾强可益脑智；乌药归肺脾肾膀胱经，是理气良药，有行气止痛、温肾散寒之功，对小腹胀痛、尿频遗尿后果权贵，还因徐福在天台山发现且被说念家先祖常用而有台乌药笔名；山药即怀山药，能阴阳双补、脾肾同调，使缩泉丸适用东说念主群平常。

肾气不固型常出现咳嗽、打喷嚏时漏尿，伴有浮肿、头晕耳鸣等症状，调节应以温肾益气为主，在缩泉丸基础上，需留神食不言、大便小便时嚼齿穿龈，以固肾气。膀胱干冷型则进展为尿痛、尿说念灼热感、小便短黄混浊，常伴有口干腹胀便秘等，应以清热利湿为主，可遴选经方四妙散（苍术、黄柏、牛膝和薏仁），但需结合具体体质情况用药。

古中医进步免疫力的良方

1. 补血汉赋方

针对免疫力低的问题，古中医有一个被称为补血的汉赋的方子。这个方子由当归和黄芪两味药构成，当归 6 克，黄芪的用量是当归的 5 倍，即 30 克。将这两味药放到砂锅当中煎煮，可大补元气，气旺血生，达到浩气足的所在，从而提高手体免疫力。

因为有形之血生于无形之气，用黄芪大补元气，从而促进气旺血生。黄芪归肺、脾经，能大补元气，使浩气富有，不管什么风邪寒邪齐难以入侵东说念主体。而当归归心、肝、脾经，具有补血活血的功效。二者搭配，妙就妙在黄芪的用量是当归的 5 倍之多，梗概有用地提高手体的免疫力。

2. 太乙真东说念主熏脐法

古中医还有一个名为太乙真东说念主熏脐法的顺序，不错提高手体抗病时间，对调节多样慢性疾病也有一定刚正。

具体作念法是用乳香、末药、麸子、肉桂各等份，再加上适量的小茴香和公丁香，将这些香喷喷的药研成细末，放入瓷瓶中密封。用的时候，将药末填入到肚脐中，然后盖上一块生姜，用艾条去熏。当出现印堂发烧、作为微汗的时候，就评释这个顺序起效了。每个星期作念一次，一语气作念 9 周。

乳香有活血止痛、消肿生肌的作用，主治跌打毁伤以及风湿骨痛和女性月事期腹痛。没药主如果对多种致病真菌有不同进度的逼迫作用，同期还有降血脂、留神血栓斑块酿成的作用。附子有温补脾肾、散出体内凉气的作用，用于宫冷、腰膝冷痛、作喘、晕厥、目赤咽痛、朋友冷痛、虚寒吐泻、闭经、痛经等症状。小茴香有不同进度的抗菌作用，主要调节疝气、皮肤癣、吐逆、痢疾、胃病等症状。同期配合其他几种药材针灸或热敷，不错加强温热作用、促进药物继承、加强药物与穴位的双重作用。

这两种古中医顺序约略易行，且后果权贵，群众不错笔据我方的本色情况选拔使用，提高自己免疫力，保持体魄健康。

五、古中医革新手脚麻的茶疗方

关于脑梗患者手脚麻的问题，古中医有多种有用的茶疗方。

1.针对脑梗患者的茶疗方

用夏枯草、菊花、枸杞子、当归、山楂沏茶喝，也可煮 15 - 20 分钟后兑着水喝。山楂平时也可多吃，能降脂降压、活血化瘀。这个顺序用 10 天傍边，基本上就能处差异脚麻痹的问题。

2.其他调节昆季麻痹的中药茶

一种调节昆季麻痹的中药茶，由豨莶草、桑寄生、黑豆、大枣构成。豨莶草通经络、治麻痹为君药，桑寄生补肝肾、驱风寒为臣药，黑豆补肝肾为佐药，大枣补心脾为使药，具有补肝肾，益心肝，驱风寒，调节手脚麻痹的功效。

张仲景留住的 “止麻方” 黄芪桂枝五物汤，由黄芪、白芍、桂枝、生姜、大枣构成。黄芪补气，负气能行血；白芍补血，使血能载气；大枣补脾；桂枝散寒、温通经络；生姜匡助散寒、通络。适当麻痹、冷痛、无力的东说念主群，但非专科东说念主士需找中医师辩证指导。比如手麻可在方子里加桑枝 10g；颈椎麻痹或颈椎病可加葛根 30g；腿麻可加川牛膝 10g；全身麻痹严重可加鸡血藤 20g。

山茱萸桑黄组方茶，由陈皮、桑黄、金樱子、绿茶树花、山茱萸构成，用于补气、活血通络养血，能缓解昆季麻痹。若昆季麻痹不可缓解朝上一天，需实时就医。

此外，脑梗塞患者还不错适量喝菊花茶、山楂茶、绿茶、决明子茶等，这些茶有一定降血脂、明目、清心、护肾、养肝的作用，不错细心脑动脉粥样硬化加剧，裁汰脑梗死复发的可能性，故意于体魄健康。

关于手脚麻痹，还不错喝葛根茶、丹参茶、当归茶、木瓜叶茶、薄荷茶等。葛根茶具有通络、活血的作用；丹参茶可活血化瘀、舒筋活血；当归茶梗概补血活血；木瓜叶茶含有丰富的维生素和矿物资，可改善血液轮回；薄荷茶具有祛风散寒、活血通络的作用。

关于手麻，还不错用三七、葛根、天麻等中药泡水喝。三七具有散瘀止血、消肿定痛的功效，可活血化瘀改善手麻；葛根可解肌退热、升阳透疹、生津止泻，活血化瘀缓出恭麻；天麻具有平抑肝阳、祛风通络、息风止痉的功效，可改善头晕、昆季麻痹等症状。

古中医的茶疗方关于革新手脚麻有多种选拔云开体育，群众不错笔据自己情况在大夫的指导下选用合适的顺序。

发布于：北京市